牛蒡的营养价值与药用价值
1.牛蒡的营养价值
牛蒡是一种营养价值很高的食疗保健佳蔬,有“蔬菜之王”的美称。牛蒡肉质根富含蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质元素以及菊科植物特有的菊糖。牛蒡的蛋白质和钙的含量在根菜类蔬菜中最高,胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位,综合营养价值远远高于我们日常所吃的各种蔬菜。牛蒡还含有丰富的食物纤维,特别是水溶性食物纤维。也就是说,将牛蒡泡成茶来喝,也能得到丰富的食物纤维,发挥其功效。这对于因膳食结构变化,食物纤维摄入减少的城市人群特别适宜。牛蒡风味独特,具有良好的医疗保健作用,目前越来越受到人们的青睐。2002年国家卫生部把牛蒡列入可用于 ...... (共1271字) [阅读本文]>>