冠心病患者要合理享受高质量的早餐
现代医学研究证明,不吃早餐的人血液中胆固醇和中性脂肪比吃早餐者要高33%,甚至比高脂肪早餐者还要高,这些人很容易患胆结石和胆囊炎等疾病。
冠心病患者更要按时吃早餐,因为清晨血液黏稠度本来就较高,不吃早餐将会使其更高,这会增加发生心脏病和缺血性心中风的风险。早餐后,这种危险性就会降低,因为这时血液中促血栓形成的物质相对减少,血液黏稠度下降。
早餐要合理,有营养且平衡,才有利于机体的吸收,这样的早餐含有适当比例的糖类、蛋白质、脂肪以及适量维生素和矿物质。不健康的早餐包括煎鸡蛋、油饼、油条、汉堡包、甜点、高糖饮料等,常吃这样的早餐会引起肥胖 ...... (共455字) [阅读本文]>>