春季养生大要
春季,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气,即农历1月份、2月份、3月份。
《素问·四时调神大论》云: “春三月,……夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,此春气之应,养生之道也。” 春季阳气生发,万物复苏,欣欣向荣,生机盎然,顺应天地,应晚睡早起,散步于庭院,活动肢体,精神上要条达舒畅,如反其道,会损伤及肝。
以气候特点来说,春季多风,故春多会因外感风邪引起发热、恶风、咳嗽等症,治疗不当,病邪初起犯肺,进而逆传心包。如沐浴、酒后、出汗、夜卧等均须注意避免受风,以防造成外风、内风、偏风等各种风疾。春天气温上升,细菌、病毒随之繁 ...... (共1027字) [阅读本文]>>