面部皮肤的润泽度、肌肉的弹性、皱纹的深浅、头发的枯润，以及面色和气色，是判断一个人健康状态的重要客观标志。梁代陶弘景 《真诰》 曰： “夫人之将老，鲜不先始于耳目也。又老形之兆，亦发始于目际之左右也。”
面部是中国养生按摩最为重视的部位。养生按摩效果在面部的表现，使人们对自我按摩美容法产生了兴趣。《真诰》等书记载的面部自我按摩法，发展至清代已经趋于成熟。
清代流行的面部美容按摩操作法主要有： 摩面、熨面、按目眦、熨目、拭目、运睛、按太阳、擦鼻、掩耳拔气、旋耳、栉发、梳头、鸣天鼓、擦项等。
《寿世传真》将“面要常擦” 作为 “修养十法” 之首， ...... （共957字） [阅读本文]>>
中国推拿《引书》，1984年出土于湖北省江陵县张家山，抄写在113枚竹简上。据墓葬年代推算，其抄写年代不会晚于西汉吕后二年(公元前186年)。该书内容主要反映了春秋战国时期的导引养生学成就。引，指导引。导引，
中国推拿汉代刘熙《释名·释姿容》曰：“摩娑，犹末杀也，手上下之言也。”按摩的国外译名“massage”即为“摩挲(之)”的音译。综上所述，殷商时期出现了我国按摩医学的第一个高潮。按摩成为当时的主要治病方法。春秋
中国推拿1972年，甘肃武威出土了东汉医简92枚，其中木简78枚，名《治百病方》;木牍14枚。其中一张膏摩方“治千金膏药方”(图1-3)尤为引人注目。其摩膏由川椒、川芎、白芷、附子4味中药组成。制作方法是先以醋
中国推拿稍晚的五代大书法家杨凝式，在公元948年67岁时写下了著名的“神仙起居法”草书手卷，文体近似口诀：“神仙起居法：行住坐卧处，手摩胁与肚;心腹通快时，两手肠下踞;踞之彻膀腰，背拳摩肾部;才觉力倦来，即使家
中国推拿《红楼梦》第53回有侍女琥珀以“美人拳”为贾母做保健按摩的记载。“美人拳”是一种按摩工具，多用于保健按摩或自我养生按摩。清代曹庭栋《老老恒言》详述其制法和用法：“捶背以手，轻重不能调。制小囊，絮实之，如
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