篮球进攻战术之一。指队员按照前4后1阵式落位而组成的一种进攻阵式(见图)。它是进攻半场人盯人常用的战术之一，其进攻落位队形是篮球进攻战术中较为新颖的一种，已被美国的一些球队所采用。队员身高与实力比较平均、无突出高大中锋的球队适于运用这种战术。“1—4”进攻战术的优点是：1.造成守方纵深方向的防守薄弱，篮下空虚，便于篮下进攻得分;2.使防守在前后方向上难以协防与补防，有利于以各个击破的方式实施有效的进攻;3.进攻的机动性、突然性强，便于运用传切和掩护等配合创造投篮得分机会。“1-4”进攻战术要求队员技术全面，善于在快速穿插移动中适时运用各种进攻基础配 ...... （共313字） [阅读本文]>>
篮球女运动员掌握的技术动作应和男子一样。早期女子篮球技术发展比男子缓慢。1948年以后取消了女子篮球规则，使用统一的规则，女子篮球运动有了新的发展。由于训练水平、生理特点和素质与男子有差异，男子已普遍运用的
篮球滑步是防守队员主要的移动步法，指队员在篮球场上采用滑动的步法进行移动。滑步时，重心保持水平移动，两脚要稍离地面。根据队员滑动的方向，滑步方法分：侧滑步、前滑步和后滑步。防守队员利用向前滑步接近对手，干扰
篮球队员迅速向后撤步子。撤步有两种方法：一种是前脚向后撤，前脚变为后脚。另一种是两脚同时向后撤，保持原来的前后脚不变。防守队员经常利用撤步去抢占有利的防守位置，特别是防守持球突破队员时运用得更普遍。在后场防
篮球篮球运动员的一种特有跑动方式，即在跑动中突然改变方向。篮球运动中，往一个方向的直线跑动是不多的，多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手，去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑
篮球队员在快速跑动中利用跨步的方法突然制动跑的速度。进攻队员经常运用跨步急停摆脱对手，达到进攻的目的，这种步法多与起动、起跳、变向跑、转身等技术结合运用。跨步急停时，一腿先向前跨出一大步，脚尖稍外转，用全脚
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