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(三) 绿豆——豆中之宝

分类:中华膳海1007字

绿豆,人们最喜欢用它做绿豆汤、绿豆粥,以及绿豆糕、绿豆芽、绿豆粉皮等。食后,能给人以清凉解渴,消暑生津、去热解毒。可见绿豆是倍受人们青睐的食品了。

绿豆为豆科植物,它性甘寒,具有清热解毒、祛暑止渴、消肿下气等功能。据药理分析,绿豆含有多种人体所需的营养物质,绿豆每百克中,含蛋白质23.8克、脂肪0.5克、碳水化合物58.8克、钙80毫克、磷360毫克、铁6.8毫克、胡萝卜素0.22毫克、硫胺素0.5毫克、核黄素0.12毫克、尼克酸1.8毫克。所以古人说,绿豆是 “济世之良谷也。”

绿豆的碳水化合物主要是淀粉,可用作食品工业的重要原料。如山东招远县的 “龙口粉丝”,千丝万缕,晶 ......     (共1007字)    [阅读本文]>>

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