大力功有补气健肾、固精止遗的作用。最适合于遗精男子。此功法为湖南兰山武术气功团教练黄圣力所传。其特点是讲究三提三放。三提即吸气时提肛门、提睾丸、提小腹，三放即呼气时放松肛门、睾丸及小腹。其具体功法是：
(1) 站四平跨马式，身体正直，双手自然下垂，排除杂念，意守丹田，做三提。同时，双手握拳用力从下而上猛力拉于胸前，拳心向内。气吸满之后，双拳用力往下甩，并同时发声“嗨!”慢慢呼气，做三放。在嗨字诀中，要求短促有力。意念气从丹田向上下扩散。
(2) 接上式呼完气后，再猛吸气，做三提，双拳变掌，提至胸部，掌心向外。吸满气后，双拳慢慢向前推，当有3～4cm ...... （共429字） [阅读本文]>>
养生全典制作 (1) 茯苓粉： 生茯苓→挑选→洗涤→剥皮→切片→晒干 (或烤干) →粉碎→过筛 (100目) →茯苓粉(2)糕粉： 糯米→筛选→清洗→晾干→炒米→粉碎→过筛→吸潮→糕粉(3) 芝麻粉： 芝麻→
养生全典性交活动是一切动物的原始本能，人类的发生、发展、繁衍、昌盛，都是这种本能行为的结晶。将人类性活动作为一门学问来加以研究，可能要上溯到黄帝时代。据有关文献所述，黄帝、素女二人是房中术的鼻祖。清代著名学者
养生全典根据社会发展规律，人们在与大自然作斗争的进程中，曾经采用石器作为生产工具，并且利用到医疗活动中，这是完全可以理解的，《山海经》说： “高氏之山，其上多玉，其下多箴石。”晋代郭璞注： “可以为砥针，刺痈
养生全典(1) 揣寻法 (取穴法)下手八法云： 揣而寻之，凡点穴以手揣摸其处，在阳部筋骨之侧，陷者为真。在阴部郄腘之间，动脉相应。其肉厚浅，或伸或屈，或平或直，以法取之，按而正之。以大指爪切掐其穴，于中庶得，
养生全典①指直推法： 指直推法可根据人体不同的部位进行，一指或数指着力于皮肤呈直线向前推动 (如图3—4)。操作如在腹部，患者取仰卧姿势，两下肢平伸，腹肌松弛而自由呼吸，医者站其头部前方，以两拇指末节掌侧置于
上一篇