心静自然凉
夏日炎炎,往往令人心烦,而烦则更热,故宁心静神尤为重要。
丘处机说: “夏三月,欲安共神者”,应 “澄和心神,外绝声色,内薄滋味,可以居高,朗远眺望,早卧早起,无厌于日,顺于正阳,以消暑气。” 他还说,为了避免暑热,不仅宜在 “虚堂、水亭、木阴等洁净而空敝之处” 纳凉,更宜 “调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减;不可以热为热,更生热矣。” 此说很有见地,心静自然凉也。
《黄帝内经》 里明确指出: “使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养生之道也”,意思是说,在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美,切忌发怒,使机体的气机 ...... (共325字) [阅读本文]>>