秋季养生大要
从立秋到立冬为秋三月,中间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降5个节气,其中秋分为气候转变的分水岭。秋天是万物成熟、收获的黄金时节,也是树木落英,百花凋零的时节。秋天的6个节气从养生角度来说是很关键的。因为此时,自然界阳气日衰,阴寒日生,雨水渐少,天气干燥,秋风瑟瑟,自然界一派肃杀之景象。“阳消阴长,热去寒来。” 人体的代谢机能均由盛转衰,开始进入低潮。而秋天是由漫长酷热转冷冬的交替,正考验身体机能。所以秋天养生,一方面要根据自然界阴气渐旺的规律,顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏、抗病延年; 另一方面要为冬季6个节气打 ...... (共1002字) [阅读本文]>>