冬季养生大要
冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止。冬三月草木凋零,兽藏虫伏,是自然界万物闭藏的季节,按照 “天人相应” 的养生原则,冬季养生的宗旨是敛阳保阴,使二者协调。人以肾为 “先天之本”,肾主藏精,精为维持人体的基本物质之一。肾在冬季主令,若肾脏虚弱,则无法调节机体适应严冬的变化,更无法为来年春季的发生提供物质基础。因此,冬季养生以护肾为主。
寒为冬季的气候特点,寒邪又分内寒与外寒两种。外寒者,来于天地之间,侵犯人体由表及里; 内寒者,自生于内,是因为机体阳气不足,无法温煦而造成的病理现象,其表现为由内 ...... (共1102字) [阅读本文]>>