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(二)大豆养育了中华民族

人们都知道,人体需要吸收碳水化合物、蛋白质、脂肪以及各种矿物质、维生素等才能维持生命,才能保持健康的体魄。我们中国人历来以谷物为主食,而谷物的蛋白质和脂肪含量偏低,能够补充这一不足的,恰是大豆。在大豆籽粒所含的干物质中,蛋白质约占40%,脂肪约占20%,碳水化合物约占35%,灰分约占5%。就营养价值而言,大豆所含的人体必需的8种氨基酸(特别是赖氨酸、色氨酸等)和两种人体必需的脂肪酸(亚油酸、亚麻酸)数量是任何一种粮食所不能比拟的。

据《战国策》记述,“民之所食,大抵豆饭藿羹。”由此可知,两千年前的平民百姓吃的,是用大豆和谷物做成的豆饭和用大豆叶 ......     (共736字)    [阅读本文]>>

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