第二节 大豆发酵饮料
大豆富含营养物质,它含有的蛋白质是小麦、大米等谷类作物的2倍以上,而且组成蛋白质的氨基酸比例较接近人体所需的理想比例,尤其赖氨酸的含量特别高,接近鸡蛋的水平,因此大豆蛋白的质量比较好。大豆中亚油酸和亚麻酸这两种人体必需脂肪酸的含量比较高,对治疗老年人心血管疾病有一定效果。大豆中还含有能促进人体激素分泌的维生素E和大豆磷脂,对延迟衰老和增强记忆力有一定作用。此外,大豆中铁、磷和锌等多种元素的含量也比较丰富,而这些元素对维持人体健康有很大意义。大豆的化学成分如表1-10所示。
表1-10 大豆的化学成分 单位:mg
产地部分及
质量水分
(×103)蛋白质
(×103)脂肪
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