(一)大豆及其制品的营养价值
1.大豆的营养价值 大豆的营养价值很高,富含植物蛋白、脂肪、氨基酸和维生素,是植物性食物中唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、高脂肪、高热能的食物。
(1)蛋白质:由于品种不同,大豆的蛋白质含量差别较大。我国大豆中的蛋白质含量一般为35%~40%,个别品种高达50%以上。与肉类食物相比不含胆固醇,且1千克大豆的蛋白质含量(以40%计算)相当于2.3千克瘦猪肉或2千克瘦牛肉所含的蛋白质。
蛋白质营养价值的高低,取决于氨基酸的组成符合人体需要的程度。大豆蛋白质中氨基酸的组成十分符合人体的需要,是一种优质的完全蛋白质。氨基酸含量几乎达到甚至超过了世界卫生组织(WHO)推荐的必 ...... (共1870字) [阅读本文]>>