(一)平菇的营养价值
平菇子实体肉质肥厚、味道鲜美、营养丰富,是人类理想的食品之一。新鲜平菇的含水量在85.7%~92.9%,总氮含量在2.8%~6.1%,总糖含量在26.8%~44.4%,水溶性糖含量在14.5%~21.2%,其蛋白质含量较高,氨基酸的种类也十分丰富。经测定它含有17种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸都有。平菇中维生素含量也较为丰富,维生素C、维生素B1、维生素B2和麦角甾醇(维生素D原)都有相当的含量。平菇中的钙、钾、磷、铁、钼、锌、铜、钴等矿物质元素含量也比较丰富 ...... (共246字) [阅读本文]>>