早上起床要学会慢条斯理
清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻,而最危险的是刚醒来的那一段时间。因此,冠心病患者在早上起床时要学会慢条斯理,能有效地防止意外的发生。
冠心病患者早晨醒来后,不要急于起床,正确的做法如下。
(1) 醒来后,先在床上静卧几分钟。
(2) 之后,轻轻活动四肢,并用手在胸部做按摩,力道要适宜,等到浑身感觉较轻松时再起床。
(3) 起床时,动作不能过急、过快,要先慢慢地起身坐起,在床上稍稍停留后再缓缓下床。在此过程中,穿衣服的动作要缓而有序,同时,切忌做猛然弯腰、蹬腿等动作。
只有这样,患者才能使刚从睡梦中醒来的身体适应白天的活动 ...... (共286字) [阅读本文]>>