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一、营养素在食物中的分布

食物是供给人体热能及各种营养素的物质基础。食物种类很多,依据其性质和来源可大致分为两类: 动物性食物,如畜禽肉类,鱼虾等水产食品、奶蛋类等; 植物性食物,如粮谷类、豆类、蔬菜水果类、薯类和坚果类等。

食物的营养价值通常是指食物中所含营养素和能量能满足人体营养需要的程度而言,目前常用营养素/能量的密度来表示。一般而言,仅提供空白能量的食物并不被认为是营养价值高的食物。在天然食物中,营养素的分布与含量并非是十分均衡的,但都有各自的特点。

1. 谷类食物的营养素分布

谷类籽粒都有相似的结构,包括谷皮、糊粉层、胚乳和胚芽。各结构所含营养成分差别很大, ......     (共5785字)    [阅读本文]>>

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