体育锻炼(亦称“身体锻炼”，简称“锻炼”)是指运用各种身体练习，结合自然环境和卫生因素，以健身、防病、娱乐为目的的身体活动。体育锻炼的作用在于：促进人体正常的生长发育;提高人体机能和身体基本活动能力;达到推迟衰老、延年益寿的效果;调剂情绪、振奋精神和进行积极的休息;提高人体适应外界环境的能力;防止疾病和恢复功能等。身体锻炼的方法多种多样，锻炼者可根据锻炼的目的进行不同的选择[8]。
体育锻炼是增强体质与健康促进的主要途径。人体通过体育锻炼不仅可以增强体质，而且也是不断提高健康水平的有效手段。因为人体的形态结构、生理机能、身体素质和运动能力的发 ...... （共7172字） [阅读本文]>>
体质即人体的质量，是人的生命活动和工作能力的物质基础。体质是人体在先天遗传和后天获得的基础上，所表现出来的形态结构、生理功能、心理发展、身体素质、运动能力等方面综合的、相对稳定的特征，包括人体的身体形态
人类社会的不同历史阶段具有不同的生产特点，由此对人的体质提出了不同的要求。在原始社会，生产力水平极低，以手工作坊和小农个体生产作为生产方式，劳动力仍是社会需要的重要财富。在现代工业化时代，由体力、技术和
人体体质受于先天遗传和后天获得两个方面的影响，在其生长发育的过程中所形成的与自然和社会环境相适应的人体形态结构、生理功能和心理因素等相对稳定的固有特征[2]。这一定义表明：①强调了人体体质的形成是基于先
理想体质是人体体质的功能在不同状态中所表现出来的较高层次和较高水平。理想体质是在遗传的基础上，经过后天不断努力获得的过程中所达到的人体良好的体质状态。理想体质的标志表现为：(1)身体健康，主要脏器无疾病
体质是人的生命活动和工作能力的物质基础。正确地认识和理解体质的概念，是实现体质研究基本理论和实践内容科学化、系统化和规范化的基础和前提。一般而言，一个体质较好的人可以认为身体是健康的，而身体健康的人体质
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