第一章 食物营养的基础知识
食物是人类赖以生存的物质基础,是人类热能和营养素的来源,人们每天必须摄入一定数量的食物来维持自己的生命与健康,以保证身体的正常生长、发育以及从事各项活动。
食物一般包括粮谷类、豆类、果蔬类、禽肉类、鱼类、蛋类、奶类和食用油脂类等。目前所知,食物本身的化学成分多达上百种,包括营养成分、芳香类物质、色素类及生物功能性因子和酶类等。常见的营养素可概括为五大类: 碳水化合物、蛋白质、脂类、无机盐 (矿物质) 和维生素。
评价一种食物的营养价值,食物的营养成分的含量测定是其重要的方面。食物中所含的热能和营养素的种类和含量高低,其营养素/能量密度的比 ...... (共349字) [阅读本文]>>