躯体疲劳也称体力疲劳、肌肉疲劳，是指人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉(骨骼肌)群持久、重复或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产生的废物(乳酸、二氧化碳等)在肌肉内堆积过多，会妨碍肌肉细胞的活动能力;进入血液并运行全身，会进一步刺激中枢神经系统，使人产生体乏无力及不快的感觉，工作能力降低，并对工作失去兴趣。
(一)躯体疲劳的主要表现
四肢乏力、肌肉酸痛，肌肉收缩时产生不由自主的颤抖，做事有心无力。
(二)躯体疲劳分类
躯体疲劳习惯上可分为中枢疲劳和外周疲劳。
1.中枢疲劳
中枢疲劳是指由于中枢神经 ...... （共2086字） [阅读本文]>>
疲劳(fatigue)是一个很常见的生理现象。工作、生活中总不时听到有人说“真累，没劲”、“筋疲力尽”、“心烦意乱，懒得干事”。疲劳现象普遍存在，国外调查发现普通人群中疲劳发生率为7%～45%，医院就诊
疲劳是一种非常复杂的生理和心理现象，它并非由单一的、明确的因素构成。目前关于疲劳的概念有很大的差异，也没有统一的分类方法。
许多现代常用的工具书都对疲劳做了解释：《辞海》：“持久或过度劳累后造成的身体不适和工作效率减退。”《现代汉语词典》：“因体力或脑力消耗过多而需要休息。因运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的功能或反应能
疲劳的多维性、复杂性，造成了疲劳分类上的困难。目前，分类方法很多，但尚没有统一的方法。本书的疲劳分类系统如下：①根据疲劳发生的原因分为生理性疲劳(physiologicalfatigue)和病理性疲劳(
1.疲劳的一般规律(1)疲劳可以通过休息恢复青年人比老年人休息恢复得快，因为青年人机体供血、供氧功能强，较老年人产生的疲劳要轻。躯体疲劳比心理疲劳恢复得快。心理疲劳常与心理状态同步存在和消失。(2)疲劳
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