1. 身体化学组成的相互作用与健康和运动能力的关系
运动能改善人体的化学组成。在体育锻炼和竞技运动训练中，人体化学组成会发生相适应的改变，在早期的运动生物化学研究中，它是研究的一个重要内容。体内的化学组成、不同代谢途径中酶活性在运动中的适应性变化便成了运动能力和增强体质的基础。如有氧运动可减体脂、控体重、防治糖尿病和心血管疾患等;在竞技运动训练中，增加肌肉蛋白质有助于提高力量;增加骨骼肌糖原、提高血红蛋白有助于增强自行车、长跑等运动员的耐力。
糖、脂类、无机盐和水之间的关系，运动与内环境的酸碱平衡、脱水和补水等都是重要的研究课题。同时， ...... （共982字） [阅读本文]>>
运动生物化学如图4.2 所示， 包括3 个随运动强度而变化的转折区，分别称为糖阈、无氧阈或乳酸阈、磷酸肌酸阈。图4.2 运动时腿部肌肉不同能源物质生成ATP 速率与运动强度关系估算1. 糖阈处于安静或轻度活动时，
运动生物化学(一)在发展既定供能系统能力的训练中，严格控制运动强度和运动时间参考表3.1 和表4.1，不同时间最大强度运动中供能代谢的分布比例是不一样的。表3.1 各种不同强度运动中不同的能量供应系统所占的供能比
运动生物化学场地自行车运动员提高糖酵解供能能力的训练方法在提高糖酵解供能系统供能能力素质的训练中，血乳酸是衡量无氧糖酵解能力的直接指标。测运动后的乳酸峰值时，选择合适的取血时间非常关键。负荷时间越短，乳酸峰值越延
运动生物化学个体乳酸阈4 mmol/L 的乳酸阈并未考虑运动时乳酸动力学的个体特点，忽略了机体的个体差异性，应根据运动时和运动后血乳酸动力学的特点求出每个运动员的乳酸阈值，称为个体无氧阈。个体无氧阈值范围为2.1
运动生物化学乳酸阈在耐力训练中的应用1. 长跑和超长距离跑耐力训练在耐力训练中，血乳酸是评定耐力的敏感指标，在训练开始时，提高耐力和VO2max、心率的相关性较高，但随着训练水平提高，用血乳酸来评定时灵敏度就更高
上一篇