目前，世界范围内，慢性代谢性疾病已成为威胁人类生命和健康的首要原因。不健康饮食、能量过剩、体力活动不足，以及肥胖等慢性代谢性疾病已成为世界性公共卫生问题。流行病学的研究表明，因疾病造成的死亡中，有一半以上死于所谓的生活方式病，其中，缺乏运动是不合理生活方式中的重要一项。近年来，越来越多的研究证实，适宜的健身运动对心血管、呼吸、神经等系统的机能均有良好的促进作用。规律的运动具有降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松，甚至癌症发病风险的作用。随着认识水平的提高和发展，运动对健康的促进作用越来越受到重视，越来越多的人加入到运动健身的 ...... （共378字） [阅读本文]>>
运动生物化学如图4.2 所示， 包括3 个随运动强度而变化的转折区，分别称为糖阈、无氧阈或乳酸阈、磷酸肌酸阈。图4.2 运动时腿部肌肉不同能源物质生成ATP 速率与运动强度关系估算1. 糖阈处于安静或轻度活动时，
运动生物化学(一)在发展既定供能系统能力的训练中，严格控制运动强度和运动时间参考表3.1 和表4.1，不同时间最大强度运动中供能代谢的分布比例是不一样的。表3.1 各种不同强度运动中不同的能量供应系统所占的供能比
运动生物化学场地自行车运动员提高糖酵解供能能力的训练方法在提高糖酵解供能系统供能能力素质的训练中，血乳酸是衡量无氧糖酵解能力的直接指标。测运动后的乳酸峰值时，选择合适的取血时间非常关键。负荷时间越短，乳酸峰值越延
运动生物化学个体乳酸阈4 mmol/L 的乳酸阈并未考虑运动时乳酸动力学的个体特点，忽略了机体的个体差异性，应根据运动时和运动后血乳酸动力学的特点求出每个运动员的乳酸阈值，称为个体无氧阈。个体无氧阈值范围为2.1
运动生物化学乳酸阈在耐力训练中的应用1. 长跑和超长距离跑耐力训练在耐力训练中，血乳酸是评定耐力的敏感指标，在训练开始时，提高耐力和VO2max、心率的相关性较高，但随着训练水平提高，用血乳酸来评定时灵敏度就更高
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