第一节 运动减体重的生物化学基础
分类：运动生物化学119字
目前，全世界肥胖及超重人口已达到21 亿，相当于世界人口的30%。肥胖已成为世界第四大社会医学问题，是导致糖尿病、高血脂、高血压、冠心病等代谢性疾病的直接原因之一，成为全球引起死亡的第五大风险因素。因此，狭义的体重控制集中在了减重的问题上 ...... （共119字） [阅读本文]>>
上一篇
推荐内容
运动生物化学一、运动中能量是连续释放的过程并与运动强度紧密相关
如图4.2 所示， 包括3 个随运动强度而变化的转折区，分别称为糖阈、无氧阈或乳酸阈、磷酸肌酸阈。图4.2 运动时腿部肌肉不同能源物质生成ATP 速率与运动强度关系估算1. 糖阈处于安静或轻度活动时，
854字 39
运动生物化学二、利用运动时物质和能量代谢的规律，提高训练的针对性和训练效果
(一)在发展既定供能系统能力的训练中，严格控制运动强度和运动时间参考表3.1 和表4.1，不同时间最大强度运动中供能代谢的分布比例是不一样的。表3.1 各种不同强度运动中不同的能量供应系统所占的供能比
1667字 50
运动生物化学延伸阅读
场地自行车运动员提高糖酵解供能能力的训练方法在提高糖酵解供能系统供能能力素质的训练中，血乳酸是衡量无氧糖酵解能力的直接指标。测运动后的乳酸峰值时，选择合适的取血时间非常关键。负荷时间越短，乳酸峰值越延
464字 48
运动生物化学知识拓展
个体乳酸阈4 mmol/L 的乳酸阈并未考虑运动时乳酸动力学的个体特点，忽略了机体的个体差异性，应根据运动时和运动后血乳酸动力学的特点求出每个运动员的乳酸阈值，称为个体无氧阈。个体无氧阈值范围为2.1
909字 55
运动生物化学知识链接
乳酸阈在耐力训练中的应用1. 长跑和超长距离跑耐力训练在耐力训练中，血乳酸是评定耐力的敏感指标，在训练开始时，提高耐力和VO2max、心率的相关性较高，但随着训练水平提高，用血乳酸来评定时灵敏度就更高
2406字 43